한 번쯤은 눈밑이 파르르 떨리는 증상을 경험하는 경우가 있습니다. 눈밑 떨림이 생기는 주원인은 전해질 장애 일 수 있어서 이런 경우에는 다양한 영양소를 섭취하고 수분을 많이 마시는 것이 좋습니다. 이런 눈떨림이 생기는 원인은 무엇인지, 해결방법은 어떤 것들이 있는지, 뇌졸중으로 생기는 안면마비는 어떤건인지 관해 살펴보겠습니다.
눈 떨림은 왜 생기나?
눈떨림이 왜 생기는지 감별해야 하는 질환들이 있습니다. 첫번째는 안면경련입니다. 안면경련은 편측 혹은 반측안면연축이라고도 불립니다. 말 그대로 얼굴 한쪽에 경련이 일어나는 것입니다. 안면경련으로 인해서 눈떨림이 나타날 때는 눈 떨림뿐만 아니라 입 주변의 근육들이 씰룩거리거나 혹은 얼굴에 있는 다른 근육들에서 씰룩거림, 경련과 같은 증상들이 눈떨림과 동반될 때 편측안면연축 질환이 의심될 수 있습니다. 나중에는 눈이 감기고 눈이 잘 안 떠지게 되고 의지와는 상관없이 경련이 계속 생기는 특징을 가지고 있습니다. 이 질환을 방치하게 될 경우 증상이 매우 심해지고 드믈게는 뇌동맥류나 뇌종양으로 발생될 수 있기 때문에 절대 오래 방치해서는 안됩니다. 눈밑과 입 쪽 근육에 떨리는 증상이 나타난다면 반드시 병원에 방문하여 정확한 원인치료를 받아야 합니다. 그렇지 않으면 신경손상으로 인한 경련이 확대될 수 있습니다. 그리고 눈떨림과 함께 귀 주변 혹은 귀 안에서의 날카로운 통증이 같이 느껴지는 경우, 미각이 떨어지거나 저하되면 안면신경마비를 의심해 볼 수 있습니다. 안면 마비는 치료시기가 매우 중요합니다. 치료시기를 놓치면 후유증을 남길 수 있기 때문에 빠른 원인치료가 무엇보다 중요합니다. 눈 떨림이 한쪽이 아니라 양쪽으로 나타나고 눈 떨림뿐만 아니라 손이나 발의 다른 떨림도 같이 나타난다면 갑상선의 문제로 눈 떨림이 나타날 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 과도하게 많은 갑상선기능항진증이라든지 부갑상선 호르몬에 이상이 생기면 신경이 과도하게 흥분하게 되면서 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선기능항진증이 있으면 눈 밑뿐만이 아니라 손이나 발이 떨리는 증상이 동반되기도 하고 신경이 예민해지는 증상이 나타나게 됩니다. 이럴 때에는 목에 손을 대고 침을 꿀꺽 삼켰을 때 갑상선이 커지거나 부어있는 게 느껴진다면 혹은 약간의 열감이 느껴진다면 갑상선의 문제가 생긴 것일 수도 있으니 이것도 갑상선과 관련된 진료를 받아보는 것이 필요합니다. 이 세 가지는 사실 눈떨림 환자분들 중에서 소수만을 차지합니다. 대부분의 환자분들은 이런 질환이 없을 가능성이 높습니다. 그러다 보니 대부분의 환자분들은 근육떨림, 눈떨림 증상이 보이면 마그네슘 문제가 아닌가라고 생각을 해서 마그네슘 영양제를 먹는 경우가 있습니다. 그러나 호전이 안 될 가능성이 높습니다. 간혹 마그네슘을 복용하고 괜찮아지는 경우도 있지만 대부분은 앞에서 말했던 질환도 아니고 마그네슘을 먹어도 큰 반응이 없는 경우가 많습니다.
신경쓰이는 눈떨림의 해결방법은 무엇일까?
과도한 스트레스와 만성 피로감으로 인해서 나타나는 단순 눈떨림일 가능성이 가장 높습니다. 스트레스와 피로가 많이 생기면 노폐물로 젖산이 많이 쌓이게 되고 이것이 근육 경련을 유도하면서 작은 근육, 작은 혈관들이 있는 눈에서 가장 먼저 그 반응이 나타난다고 보시면 됩니다. 그래서 하루 과로했다라고 생각되면 눈 주변을 마사지해주거나 얼음을 수건에 싸서 눈밑에 대고 냉찜질만 해줘도 괜찮아집니다. 그런데 스트레스가 오래되고 자율신경계에 문제를 유발하게 되면 눈떨림이 몇 시간, 며칠 이상도 계속 나타날 수 있습니다. 혹은 어제 과음한 경우 오늘 눈떨림이 더 자주, 많이 크게 나타날 수도 있습니다. 카페인에도 영향을 받기 때문에 커피를 마시고 얼마 후에 눈떨림이 느껴질 수도 있습니다. 카페인이 체내에 흡수되면 신경조직이나 근육을 흥분시켜서 각성 효과를 일으키는 데 이 각성효과가 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 카페인의 하루 최대 섭취량은 성인기준으로 400mg입니다. 식품으로 환산하면 하루에 커피 4잔이 적당합니다. 눈 밑 떨림이 자주 일어나는 분들은 커피를 하루 2잔 이내로 줄이시고 따뜻한 물이나 차를 마시는 게 도움이 됩니다. 눈 주변에는 안륜근이라고 하는 눈을 둘러싼 근육들이 있습니다. 그래서 그 주변을 지압해 주는 것만으로도 상당히 도움이 될 수 있습니다. 눈떨림이 며칠째 계속되는 경우 눈을 떨리게 만드는 것도 근육떨림입니다. 그래서 근육들도 피로해지니까 따뜻하게 찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다. 안대를 따뜻하게 만들어놨다가 눈 위에 올려주면 그 자체로도 상당히 좋은 찜질이 됩니다. 또한 목이나 어깨근육을 풀어주는 것도 눈떨림에 도움이 될 수 있습니다. 그래서 승모근을 비롯한 목이나 어깨 근육을 마사지해주거나 지압해 주거나 혹은 스트레칭을 해주는 것도 눈떨림에 도움이 될 수 있습니다. 눈떨림을 별거 아닌 증상으로 볼 수 있지만 다른 질환이 원인은 아닌지 혹은 최근 스트레스를 많이 받거나 피로감이 많이 누적되면서 나타난 증상은 아닌지 꼭 확인해 보는 것이 필요합니다. 이럴 경우에는 충분한 휴식을 취하게 되면 눈밑 떨림이 완화될 수 있습니다.
뇌졸중으로 오는 안면마비에 대해서 알아보기
뇌혈관에 문제가 생겨서 발생하는 뇌졸중은 혈관이 막히는 뇌경색과 혈관이 터지는 뇌출혈이 있습니다. 뇌졸중으로 인해 안면마비가 생길 경우에는 단순히 안면만 마비되는 것이 아니라 한 쪽 팔다리가 함께 마비가 됩니다. 또한 언어 및 인지 기능장애가 동반되기 때문에 더욱 더 위험한 증상입니다. 눈떨림을 해결하고 안면마비 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 눈을 움직이게 해주는 근육이 두 가지가 있는데 눈 주변에 안륜근이라는 근육이 있습니다. 두 손을 비벼서 손의 열기로 눈 주변을 감싸고 있는 뼈들을 천천히 마사지하듯이 누릅니다. 그 다음은 전두근이라고 해서 눈 위 이마에 있는 근육을 눈을 크게 뜨면서 양쪽 검지 손가락으로 들어 올립니다. 눈 떨림이 계속 되면 다른 증상으로도 이어질 수 있기 때문에 눈떨림이 나타내는 건강신호를 민감하게 잘 체크해서 꼭 치료받는 것이 중요합니다.