고지혈증에 좋은 음식 # 고지혈증에 안 좋은 음식1 위험한 혈액 속 기름기 고지혈증: 꼭 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식, 과일 섭취는 어떻게 하는 것이 좋을까? 우리 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤과 중성지방이 높아지게 되면 고지혈증이 생기게 됩니다. 고지혈증이 생기게 되면 죽상경화증, 동맥경화증, 췌장염같이 몸에 심각한 질환이 발생합니다. 오늘은 고지혈증이 있을 때 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식, 그리고 건강한 과일섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 고지혈증이 있다면 이런 음식은 꼭 피하세요 고지혈증 있을 때 절대 먹지 말아야 할 식품은 액상 과당입니다. 우리가 카페에서 즐겨먹는 달콤한 시럽이 액상과당입니다. 이 액상과당은 우리 몸에서 인슐린저항성을 유발하고 지방축적과 중성지방 수치를 높이면서 최종 당화산물이 됩니다. 결국 당독소로 전환되면서 체내에 축적되고 LDL 콜레스테롤을 산화시켜서 혈관을 막는 여러 가지 염증을 유발하는 안 좋은 식품입니다. 대표적으로 콜.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
